כאב בעצם הזנב

עצם הזנב היא חלקו התחתון ביות של עמוד השדרה .העצם מורכבת מארבע חוליות שהתאחו לעצם אחת. בעצם הזנב נאחזים מספר שרירים בהם שריר העכוז הגדול ושרירי העוקץ הנוטלים חלק בהפרשת הצואה. כאב בעצם הזנב היא תופעה מציקה. התופעה מאפיינת אנשים מעל גיל 40, כשהשכיחות גבוהה יותר אצל נשים.

                                                    

גורמים                                                                                                           

ישיבה ממושכת

חבלה – שברים, חבלות, חבלות ספורט ותאונות. החבלות פוגעות במבנה ובתנועת העצם מה שמוביל לחוסר יציבות ודלקות.

מחלות – כמו גידולים סרטניים.

עומס יתר – רכיבה מאומצת או תכופה באופניים.

הקרנה של כאב במקום אחר

משקל עודף - לחץ משקל הגוף על עצם  הזנב  עלול לגרום לדלקות.

                                                                                                                            

תסמינים  

התסמינים לכאב בעצם הזנב הם כאב מקומי ויתכן בנוסף גם כאב גב תחתון,

ישיבה ממושכת מחמירה את הכאב, כיסא לא נוח ללא ריפוד מותאם עלול להחמיר את הכאב, ועלולה להיות החמרה בעת המחזור חודשי או בזמן ישיבה ממושכת בשרותים.

 

טיפול

החלפת הכיסא שבו אנחנו נוהגים לשבת ושינויים קלים באורח החיים (בעיקר בתחום הפעילות הספורטיבית) יכולים לעזור לכאב בעצם הזנב.

עיסוי מקומי יזרים דם לאזור וישקם אותו, כמו גם הנעה בעזרת שיאצו שמגבירה את זרימת הדם לאזור.

ברפואה הסינית משתמשים בדיקור/ דיקור עם מוקסה/ דיקור עם אלקטרו אקופונקטורה כדי להשיב את האיזון לאיזור. חשוב לטפל בכאב על מנת לחזור לשגרת חיים תקינה.

כדאי לזכור שטיפולים משמרים מדי חודש או חודשיים מקטינים את הסיכוי להישנות הבעיה.